为深入贯彻落实《国务院关于印发全民健身计划（2016-2020）》有关精神和河南省全民健身实施计划（2016-2020）要求，落实习近平总书记在十九大报告中提出的“广泛开展全民健身活动”的号召，尤其是防疫期间，更应促进落实全民健康国家战略，倡导文明健康的生活方式。根据省水利工会豫水工{2020}17号文件精神，现将我校干部职工健身活动方案通知如下。

一、活动时间：

2020年11月10日操场，14:50集合，15:00开幕式。

2020年11月17日东风渠桥头，15:50集合，16:00开始。

二、活动地点：花园路校区：学校操场、北环东风渠桥之间指定线路； 航空港校区：学校操场、双鹤湖指定线路；信阳校区：学校操场、南湾湖大坝。

三、竞赛项目：1.趣味运动会（定点投篮、掷飞镖、单人踢毽子、单人跳绳、摸石头过河、滚轮胎）；2.健步走

四、竞赛规则：

（一）定点投篮

1、每人以一分钟为限进行投篮，必须在时间内将球全部投完，超过时间则不计算。

2、以篮筐至三分线的距离画半圆，分成五个点，每点2个球。

3、以进球数量记分，每一点投2球，进一球算1分，共计10分，可以跳投。

4、裁判吹哨后，始可拿球。

5、必须在投篮线后投球，若踩线或过线则不计算。

6、若投篮时球从选手手中掉落，则算已出手，不可捡回再投，且不算成绩。投篮前允许拍球几下。

（二）掷飞镖

1、每人六镖，按投中环数计分；

2、从镖盘上崩出或脱落的飞镖不能计分或重投。

（三）单人踢毽子

1、比赛不分男女。

2、比赛以个数为单位，任意踢法均可，时间为一分钟。

3、裁判员鸣哨后，开始计数，再次鸣哨后，比赛停止，计数完毕。

（四）单人跳绳

1、一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的次数为个人最后成绩。

（五）摸石头过河

1、比赛开始前，参赛队员必需立于起跑线后的河石上。

2、比赛过程中，参赛队员不得越出其指定赛道;

（六）滚轮胎

1、裁判发令后，参赛人员迅速将汽车轮胎沿跑道滚至终点，用时少者为胜。

（七）健步走

1、线路：花园路东风渠桥头向西到北三环桥头折返（50岁以上选手到徐寨路折返，50岁以下选手北三环桥头折返）并领取参赛券。

2、每位教职工要根据自身身体状况参加比赛，掌握好跑、走速度，做到安全第一，贵在参与。

五、参赛办法

学校全体教职工均须按时参加。参赛人员应根据自身条件，量力参赛，比赛时请注意着装，保证个人安全。

六、奖励办法

每项活动各取前十名。其余参与选手按规定完成赛程者，领取纪念品一份。

七、注意事项

1、全员、全程参与，竞赛项目每人须参加3个以上项目为有效。

2、健步走必须走、跑完全程。

3、做好个人疫情防控，参赛期间注意交流距离。

河南水利与环境职业学院工会

2020年11月2日